الثلاثاء02282017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

ما هي الأسباب المحتملة لتراجع رغبتك الجنسية؟

حجم الخط :
gnsيمكن أن يكون سبب قلة الرغبة الجنسية نفسيا أو جسديا أو لسبب متعلق بالعلاقة. ولكن إذا كنت تشعر في أغلب الأوقات بأنك لست في المزاج للمعاشرة الزوجية، فيجب أن تحدد أصل الدافع الجنسي المنخفض وبعد ذلك تفكر في ما يمكنك عمله.

 
الأسباب الجسدية الشائعة:


الإفراط بتناول الكحول.
عدم التوازن الهرموني.
تناول الإدوية (أو المخدرات غير القانونية).
الأمراض (فقر الدم، السرطان، مرض السكر، ضغط الدم العالي والاضطرابات الأخرى).
الألم أثناء ممارسة الجنس.


الأسباب النفسية الشائعة:

التوتر والقلق.
صدمة في الطفولة.
الكآبة.
التعرض لإعتداء جنسي سابق.
الإحراج من شكل الجسم.
الإجهاد.
مشاكل في العلاقة.
الخيانة الزوجية.
عدم تبادل مشاعر الحب مع الشريك.
سوء التواصل والحوار.


ماذا يمكن أن تفعل؟


قم بزيارة الطبيب لمعرفة اسباب تراجع الغريزة الجنسية وارتباطها بأسباب طبية.
تحدث مع معالج أو مستشار جنسي - مع أو بدون شريكك - حول الأسباب النفسية والمشاكل في العلاقة.
تحدث مع شريكك حول رغباتك ، مخاوفك، وعلاقتكما الجنسية.
قم بإداء التمارين الرياضية وتناول أطعمة مفيدة وصحية وتوقف عن التدخين، (السجائرـ الإرجيلة - السيجار).
خفف من الإجهاد والتوتر في حياتك.