الثلاثاء02282017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

فقدان بعض من الكيلوجرامات الزائدة يخفف حدة الاختناق أثناء النوم

sleeping_150تؤكد الدارسة بالدليل القاطع أهمية فقدان الوزن الزائد أو عدد من الكيلوجرامات لتحسين بشكل ملحوظ ظاهرة أختناق التنفس أثناء النوم .

أظهرت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن فقدان بعضا من الكيلوجرامات الزائدة بين الاشخاص الذين يعانون من نوبات الاختناق فى التنفس أثناءالنوم يساعد بشكل كبير فى تخفيف حدة هذه الظاهرة المرضية .

اِقرأ المزيد...

النوم بصورة جيدة يحافظ على رشاقة الجسم

sleeping_175يكون الطريق الى الرشاقة في الحصول على قسط كاف من النوم وربما تبدأ بساعة نوم اضافية تبعا للعديد من الدراسات التي تربط ما بين نقص النوم والسمنة.

وتقول كارين شبيغل الباحثة في المعهد الفرنسي لابحاث الطب (انسيرم) ان "النوم لفترة اضافية نصيحة جيدة للحفاظ على الوزن او تخفيضه وكذلك مكافحة زيادة الوزن والسمنة".

 

اِقرأ المزيد...

اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون

Gum_150أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون،

اِقرأ المزيد...

السباحة .. فوائدها كثيرة للرئتين والأوعية الدموية والعضلات

إSwimming_150ن ممارسة أي نوع من الرياضة هي أفضل لقلبك من عدم ممارسة أي تمارين رياضية، ويوصف المشي دوما بأنه «المقياس الذهبي»، لأن غالبية الناس بمقدورهم تنفيذه، وهو أسهل وطأة على الجسم، ولا يحتاج إلى أي أجهزة إضافية أو إلى طرق خاصة.وعلى الرغم من أن المشي لا يعتبر من التمارين الفضلى لصحة القلب، والبدن عموما، فإنه يظل أفضل الخيارات للغالبية العظمى من الناس،

اِقرأ المزيد...

سنوات السمنة تسبب الموت المفاجئ

mcdonald-large-kid-750701_200_200تريد وزارة الصحة الالمانية الان وبعد البيانات التى نشرت عن السمنة الزائدة خصوصًا لدى الاطفال، تريد فرض برامج خاصة منها ممارسة الرياضة حتى في دور الحضانة ومنع تقديمها اي اطعمة سريعة او مشروبات غازية تتوفر عادة للاطفال. وبحسب بيانات الوزارة فان 4 من كل عشرة اطفال في المانيا يعانون من الوزن الاضافي او الزائد ولهذا اسبابه الكثيرة..

اِقرأ المزيد...

نصائح لانجاح حمية التخلص من السوائل

imgنتج زيادة الوزن أحياناً عن احتباس السوائل في الجسم، وتجهد من تعانيها في التخلّص منها. وكانت دراسة فرنسية كشفت وجود علاقة بين الحساسيّة الغذائيّة الناتجة عن تناول طعام معيّن واحتباس السوائل في الجسم، ما قد يؤدّي إلى إعاقة عمل بعض أجهزة الجسم كالأوعية الدموية والكليتين، عن القيام بدورها الطبيعي.

اِقرأ المزيد...

شرب الماء.. وسيلة مهمة لخفض وزن الجسم

health1.534819لغالبية الناس، لا تكون حلول مشكلة السمنة أو زيادة الوزن، بالضرورة، شاقة ومرهقة ومكلفة ماديا.. إن انصب اهتمامهم في نطاق لا يتجاوز ثلاثة أمور حياتية، وهي: تعديل وضبط أنواع وكميات الأطعمة والمشروبات التي يضعونها في معداتهم خلال وجبات الطعام، وترتيب تناول الأطعمة والمشروبات أثناء الوجبة الواحدة، وتنظيم أوقات وجبات الطعام خلال الأوقات المختلفة لليوم الواحد.

 

اِقرأ المزيد...

برنامج جديد للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد

Diet_150بعيداً عن عمليات شفط الدهون .. تعمل هذه التقنية ليس على إذابة الدهون فقط، لكن على التخفيف من طبقة السيلولايت عبر إزالة القاعدة الدهنية التي ترتكز عليهامنذ أزمان طويلة، والقوام المتناسق حلم كل النساء الباحثات عن الجمال. اختلفت الوسائل والطرق ومدى الإصرار على تحقيق ذلك الهدف، إلا أن الهدف كان دائما واحد لا يتغير.

اِقرأ المزيد...