الثلاثاء02282017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن

Weight_150زيادة الوزن ليست دائماً دليلاً غير صحى، غالباً ما نواجه مشكلات وعوائق تخفف من حماستنا لأتباع حمية. فكم من مرة نباشر حمية نمتنع فيها عن تناول العديد من الاطعمة التى نحب دون أى فائدة، فهل السبب يعود إلى أجسامنا القابلة للوزن الزائد أم إلى النظام

اِقرأ المزيد...

كيف يكون الريجيم في فصل الشتاء؟

regeem11يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل الشتاء أكثر من أى وقت آخر فى العام الى درجة حرارة الجسم التى تكون ثابتة وتبلغ حوالى 37 درجة مئوية تقريباً ومع حلول فصل الشتاء تقل الدرجة عن المعدل بكثير فيقوم الجسم بحرق كميات إضافية من الطعام لتعويض

اِقرأ المزيد...

إدمان الأغذية غير الصحية مفتاح البدانة

bad_foodذكرت دراسة نشرت الأحد 28-03-2010 أن الإقبال بنهم على الأغذية ذات السعرات الحرارية المرتفعة ربما يكون إدمانا مثل الكوكايين أو النيكوتين وقد يؤدي إلى الأكل القهري والبدانة .

اِقرأ المزيد...

نصائح تبعدك عن زيادة الوزن في الشتاء

weight-scaleيأتي فصل الشتاء ببرودته، تقل الحركة ، ويزداد إقبالنا على الطعام للحصول على الطاقة والدفء، فتزداد أوزاننا، كما أن الثياب السميكة والفضفاضة في الشتاء، لا تجعلنا نلاحظ أن وزننا ازداد. وهذه بعض النصائح حتى لا تزدادي كيلو جراما واحدا خلال الشتاء.

اِقرأ المزيد...

10طرق تخسيس دون أضرار جانبية

diet-89-dsaidaonlineهناك عشر نقاط مهمة تعتبر من افضل طرق التخسيس العلمية من دون أضرار جانبية وهي:
النقطة الاولى:

اِقرأ المزيد...

كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة

regeem5أثناء الحمل تحدث العديد من التغيرات الهرمونية التي تتسبب بشكل أو بأخر فى تغير جذري فى شكل الجسم قبل وأثناء الوضع، وبعدها تجد المرأة نفسها و قد إكتسبت الكثير من الوزن التي كافحت لفقده من قبل .

اِقرأ المزيد...

مثالي قوام بدون ضغط أو توتر!

tmaren1هل يسيطر عليك الضغط وتعانين من آلام العضلات؟ تمارين المد سوف تضمن لك الحصول على القوام النحيل الذي تحلمين به. ولتحصلي على هذا القوام المثالي وتتخلصي من أي توتر تشعرين به، اركعي على ركبتيك على الأرض بحيث تلمس مؤخرتك كعب قدميك وتكون

اِقرأ المزيد...

مع الوجبات الخفيفة الصحية لا وزن زائد بعد اليوم!

wagbat_5fefaيعلّق الكثرون على سوء تناول الطعام بين الوجبات وكيف أنّ تلك الوجبات الخفيفة المتعدّدة تسبّب زيادة الوزن. ولكن هل كلّ ما يتداوله الناس وما نسمعه صحيحاً؟

اِقرأ المزيد...