الإثنين01232017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

Back أنت هنا: الرئيسية الصحة و الجمال

وداعا لدهون البطن

3109"الدراسات المتتالية تؤكد أن دهون البطن لا تشوه مظهرنا العام وتضر بلياقتنا البدنية فحسب، بل إنها تؤذينا صحياً، وتعرضنا للأمراض."
الجهود التي نبذلها لنتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ستساعدنا على استرجاع لياقتنا ورشاقتنا، لكن مفعولها لن يتوقف عند ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن التخلص من هذه الدهون بشكل خاص،

اِقرأ المزيد...

الوزن والصيف واغراءات المثلجات والحلويات

3809في الصيف يواجه كل شخص تحدياً كبيراً هو كيفية المحافظة على الوزن، أو على الأقل عدم تسجيل زيادة كبيرة فيه. البعض ينجح، ولكن كثيرين يفشلون في مسعاهم بسبب اغراءات الصيف وما أكثرها خصوصاً الحلويات والمسليات ومثلجات الحليب والمشروبات المنعشة والمرطبة التي تعج بالسعرات الحرارية.

اِقرأ المزيد...

خطوات و نصائح تساعد على تسريع عملية فقدان الوزن

healthy_weight_lossيتطلّب فقدان الوزن بسرعة تخطيطا قويا وديناميكيا، خصوصا وأنه يتطلّب وقتا من أجل الحصول على النتائج. وهذه مجموعة من الخطوات تساعد على تسريع هذه العملية: 1-شرب الماء بكثرة: فهي الحافز الأهم على المدى الطويل التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الوزن، فهي تحمي المعدة من الجفاف وتصد الرغبة الكاذبة في تناول الطعام.

اِقرأ المزيد...

كيف تتخلص من السليولايت

28708إن السليولايت هو مصطلح مطور للدهون وخاصة تجمعات الدهون التى تتمدد، وتندفع عكس الأنسجة المتصلة من الجلد, مكونة المظهر السىء الذى يشبه الدمل، فالسليولايت هو نتيجة لازدياد الدهون فى الجسم، ويظهر بصورة كبيرة فى الأماكن التى تشتهر بتجمع الدهون فيها، مثل منطقة المؤخرة، والأفخاذ والبطن،

اِقرأ المزيد...

إتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات أفضل من عقاقير خفض الوزن

 23تنصح الابحاث الطبية الحديثة بأهمية الفوائد الجمة الناجمة عن إتباع نظام غذائى منخفض العناصرالكربوهيدراتية ليصبح الافضل فى عملية فقدان الوزن أكثر من تناول عقاقير خفض الوزن أو المخفضة لضغط الدم المرتفع كأحدالاساليب المتبعة لفقد الكيلوجرامات الزائدة .

اِقرأ المزيد...

النصيحة الأبدية لإنقاص الوزن .. قلل فقط من كمية الأكل

large_4838في عالم الطبّ الواقعي والفطري، لا يصحّ إلاّ الصحيح. ولعل من أبسط الأمثلة على هذا ما عرضه الباحثون من جامعة هارفارد، ضمن عدد 26 فبراير (شباط) من مجلة «نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسن» حول المقارنة بين حميات إنقاص الوزن.

 والملاحظ أن أحدنا حينما يبدأ بالالتفات إلى سمنة جسمه،

اِقرأ المزيد...

حمية غذائية من كوستاريكا لتأخير الشيخوخة

large_4647هناك نسبة كبيرة من النساء في كوستاريكا لا يتمتعن بقامات طويلة، لذا فان اقل كلغ في زيادة وزنهن يظهر بسرعة عليهن، وبسبب المطبخ الكوستاريكي الذي اخذ الكثير من العادات الاميركية انتشرت السمنة المفرطة بين النساء والفتيات حتى الصغيرات منهن.

اِقرأ المزيد...