الخميس02232017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

Back أنت هنا: الرئيسية الصحة و الجمال

كيف تفقدين وزنك بشكل صحي

rejeem_1اذا كنت من الاشخاص الذين يعانون من عدم القدرة على انقاص وزنهم، وقمت بعمل عدة محاولات لتحصلي على الجسم المناسب ولم تنجحي، اذا فأنت من اللواتي لم يقمن باتباع نظام يومي يساعدهن بجانب النظام الغذائي الذي يتبعنه.

اِقرأ المزيد...

حمية الشتاء من الدكتور مصطفى ساري

diet_veggiesينصح ساري كل الراغبات في المحافظة على رشاقتهن وصحتهن بالآتي:
- عدم الاستسلام لمغريات الأكلات الدسمة أو الحلويات والتصدي لها باستبدالها بقطع من الفاكهة الطازجة أو المجففة كالمشمش.

اِقرأ المزيد...

أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن

Weight_150زيادة الوزن ليست دائماً دليلاً غير صحى، غالباً ما نواجه مشكلات وعوائق تخفف من حماستنا لأتباع حمية. فكم من مرة نباشر حمية نمتنع فيها عن تناول العديد من الاطعمة التى نحب دون أى فائدة، فهل السبب يعود إلى أجسامنا القابلة للوزن الزائد أم إلى النظام

اِقرأ المزيد...

كيف يكون الريجيم في فصل الشتاء؟

regeem11يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل الشتاء أكثر من أى وقت آخر فى العام الى درجة حرارة الجسم التى تكون ثابتة وتبلغ حوالى 37 درجة مئوية تقريباً ومع حلول فصل الشتاء تقل الدرجة عن المعدل بكثير فيقوم الجسم بحرق كميات إضافية من الطعام لتعويض

اِقرأ المزيد...

إدمان الأغذية غير الصحية مفتاح البدانة

bad_foodذكرت دراسة نشرت الأحد 28-03-2010 أن الإقبال بنهم على الأغذية ذات السعرات الحرارية المرتفعة ربما يكون إدمانا مثل الكوكايين أو النيكوتين وقد يؤدي إلى الأكل القهري والبدانة .

اِقرأ المزيد...

نصائح تبعدك عن زيادة الوزن في الشتاء

weight-scaleيأتي فصل الشتاء ببرودته، تقل الحركة ، ويزداد إقبالنا على الطعام للحصول على الطاقة والدفء، فتزداد أوزاننا، كما أن الثياب السميكة والفضفاضة في الشتاء، لا تجعلنا نلاحظ أن وزننا ازداد. وهذه بعض النصائح حتى لا تزدادي كيلو جراما واحدا خلال الشتاء.

اِقرأ المزيد...

10طرق تخسيس دون أضرار جانبية

diet-89-dsaidaonlineهناك عشر نقاط مهمة تعتبر من افضل طرق التخسيس العلمية من دون أضرار جانبية وهي:
النقطة الاولى:

اِقرأ المزيد...