الثلاثاء01242017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

Back أنت هنا: الرئيسية لحياة أفضل جدد حياتك

نصائح صحية..لحياة اكثر حيوية

163041.الحركة الدائبة
اجعل تحدياتك اليومية البحث عن طرق تجعل جسمك يتحرك باستمرار قم بتسلق الدرج إذا خيرت بين ذلك وبين استخدام المصعد و إذا كان لديك حيوان أليف كالكلب قم باصطحابه في جولة يومية.

اِقرأ المزيد...

الإنجاب يطيل العمر ويخلص الإنسان من الكآبة

10-02-18-1401606999اكتشف الأطباء فى مستشفى الملكة شارلوت بلندن أن سر طول العمر عند السيدات دون الرجال يكمن فى الأمومة والإنجاب، فقد وجد هؤلاء فى دراستهم أن الخلايا الأولية تنتقل من الجنين النامى إلى النخاع العظمى للأم أثناء المراحل الأولى من الحمل، وبالتالى تساعد فى تجديد الأنسجة وترميم التالف منها عند الأم وتقوى مناعتها ضد الأمراض وتطيل فترة حياتها.

اِقرأ المزيد...

الدماغ يكافئ الجسم على الضحك

1663كان الناس في السابق يقولون أن الضحك هو افضل دواء. إن دراسة حديثة في هذا المجال تساهم في توضيح كيف يتم ذلك. حيث بينت الدراسة أن الضحك ينشط خلايا شبكة خاصة في الدماغ مسؤولة عن إشعار الجسم بالرضى (المكافئة).
يضيف الأطباء أن الضحك مهم جدا للصحة الجسدية و العقلية،

اِقرأ المزيد...

نصائح لتحسين مزاجك .. وطرد الكأبة من حياتك

large_6590نعانى جميعنا، وفى مختلف الأوقات من مشكلة التقلبات المزاجية وذلك تبعاً للظروف التى نمر بها، والتى تؤثر بطريقة مباشرة على حياتنا،لكن بإمكان المزاج السئ أن يتحول إلى كآبة عندما تشتد ضغوط الحياة أو الأفكار السلبية.

لذلك نضع بين يديك هذه الوسائل التى تساعدك على تغيير حياتك وتحسين مزاجك

اِقرأ المزيد...

في عيد الحب .. كيف يمكن أن تقل "أحبك" بأوفر الطرق؟

142010هدية عيد الحب هى من أهم الأشياء فى حياة الزوجين،ولكن إذا لم تسمح ميزانيك بذلك أو أنك تحاول الخروج من دين معين فكيف يمكنك التعبير عن حبك تجاه الطرف الآخر فى ذلك اليوم؟

فالتخطيط الدقيق وقليلا من العمل يمكن أن يجعل من عيد الحب هذا العام يوما لن ينساه كلا منكما أبدا،

اِقرأ المزيد...

أشياء يجب أن تفعلها فى عيد الحب

0258بكل حب وأمل نقدم لك بعض الأفكار المثيرة عما يجب أن تفعله أنت وزوجتك أو أنت ومن تحب فى عيد الحب:

1- أخرج كل ما فى قلبك وصرح به:
لكل إنسان وحيد لم يجد بعد من يشاركه الحياة، إذا اعتقدت أن الوقت قد حان وتألقت عيناك بتلك النظرة الساحرة وهى نظرة الحب،

اِقرأ المزيد...

المـبادئ الاربـعة للســعادة

112345-الهدوء النفسي الداخلي:
عندما يكون كيانك الداخلي في سلام وتكون متصلاً بذاتك الحقيقية وبعيداً عن الـ "أنا" السلبية وقيودها، وعندما تسمح لقوة الحب بأن تملأ قلبك وروحك فإن كيانك الداخلي سيجعل مقاومتك شديدة ضد أي تأثيرات وأحداث العالم الخارجي،

اِقرأ المزيد...

عالج..ضغوط الحياة بالتأمل

1609مع تزايد ضغوط الحياة، نشعر أحيانا برغبة في الذهاب إلى مكان هادئ والابتعاد عن كل المشوشات الحياتية التي تأخذ الكثير من تركيزنا وجهدنا وطاقتنا. وللحصول على فرصة للهروب من هذه الضغوط يجب أن نتعلم كيف نتأمل وكيف ندخل الحب والهدوء والسكينة إلى أنفسنا ونطرد الأفكار السلبية والمادية.

اِقرأ المزيد...

نصائح بسيطة لحياة صحية مديدة

301109بعيداً عن قوارير الأدوية والعقاقير، يمكننا وقاية أنفسنا من الأمراض والتمتع بصحة جيدة مدى سنوات عمرنا، إذا احترمنا القواعد الصحية الطبيعية والبسيطة التي يوصي بها المتخصصون. وتطبيق هذه القواعد والنصائح لا يكلفنا عادة لا جهداً، ولا وقتاً استثنائياً، مثلما هو واضح في المجموعة التالية:

اِقرأ المزيد...

النظرة المتفائلة للحياة تنبئ بصحة أفضل وعمر أطول

1262594522وجه أنظارك نحو الوشاح الفضي الذي يحيط بالغيوم المتلبدة الداكنة بدل التحديق فيها.. هذه العبارة تنادينا للنظر الى الحياة بإيجابية، برغم الصعاب. وبالفعل فان التحلي بروح البهجة يساعدنا على اجتياز مواقع صعبة تعترض طريق حياتنا.

اِقرأ المزيد...