الإثنين01232017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

لتجنب مشاكل الهضم.. سبع محظورات بعد تناول الوجبات

family-eating-dinner2-lgالغذاء نعمة من نعم الله التى لا تعد ولا تحصى وعندما نتناول الغذاء نقول الحمد لله ويرد من نأكل معه ويقول بالهناء والشفاء، لذلك لكى يعود علينا ما نأكله هناء وشفاء يجب أن نحافظ عليه ونمتنع عن كل ما يؤدى إلى الإضرار به وبنا.

ومن هذه النقطة يقدم خبراء التغذية بعض النصائح وتشمل الإمتناع عن أخطر العادات

اِقرأ المزيد...

عصير العنب .. يدفع خلايا سرطان الدم على الانتحار

large_4371يمكن لمستخلص من بذور العنب أن يحض خلايا سرطان الدم على الانتحار! هذا لب التجربة التي يقودها الباحثون في مختبرات جامعة "كنتاكي" الأميركية. لغاية اليوم، تعتبر النتائج واعدة للغاية.

ما يجعل الباحثون يأملون بإمكان تسخير المركبات والمستخلصات الطبيعية من أجل معالجة سرطان الدم أم استباق خطر الإصابة به.

اِقرأ المزيد...

فيتامين «D» يطيل العمر ويقي من الإصابة بالسرطانات والشعور بالكآبة

large_3476يعتبر فيتامين D من أهم الفيتامينات .. حيث يساعد هذا الفيتامين الأمعاء على امتصاص المواد الغذائية والطعام، والقيام بالتمثيل الغذائي لكل من الكالسيوم والفوسفور .. ويعتبر ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لتوليد هذا الفيتامين في جسم الإنسان .. وذلك من خلال تعرض الجلد لضوئها يومياً ..

اِقرأ المزيد...

الصحة الجيدة تبدأ من وجبة الأفطار ذات الغذاء المتوازن

4382008ماذا تأخذ على الافطار؟
تعتبر وجبة إفطار واحدة من ثلاث وجبات رئيسية في اليوم (الإفطار،الغداء والعشاء)، والأفطار يجب أن يشارك بنشاط في التوازن الغذائي طوال اليوم، وهو أيضا أول وجبات الطعام الثلاثة والتي تنهي حالة  الصيام طوال اليل ويُعد احتياطيات الطاقة للفترة المقبلة أثناء النهار.

اِقرأ المزيد...

الفيتامينات .. فقدت بريقها وتلميحات إلى عدم جدوى حبوبها

vitamins-main_Fullإن من الصعب أن نعثر اليوم على أخبار جيدة عن الفيتامينات، فعناوين الأخبار تتوالى ـ حتى في إصدارات رسائل هارفارد ـ حول النتائج السلبية للفيتامينات.. فالفيتامين «إي» E، لا يفيد المصابين بمرض ألزهايمر، وفيتامينات «أيه» A و«سي» C و«إي» E، لا تقي من السرطان.

اِقرأ المزيد...

كيف تحمي جسمك من نقص الحديد؟

123الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد هي أكثر أنواع نقص التغذية شيوعاً في العالم، إذ تشير الإحصاءات إلى إصابتها أكثر من ملياري شخص في العالم أجمع. كيف تحمي ذاتك من نقص الحديد؟لا يظن أحدكم بأن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد لا يمكن أن يصيبه، فهذه الحالة يمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر كان، وقد تكون لها مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجها فوراً.

اِقرأ المزيد...

كيف نختار الوجبات الصحية؟

191209ينصح الأطباء وغيرهم دائماً بضرورة تناول الغذاء الصحي من دون أن يدرك الجميع ما هو المقصود بذلك، ومن أجل الوقاية من الأمراض التي باتت تهدد حياتنا كالبدانة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، ينصح باتباع الإرشادات الآتية واختيار الوجبات الصحية التي تحافظ على صحة الجسم، والتي تضم المجموعات الغذائية الآتية:

اِقرأ المزيد...