الإثنين01232017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

إجهاد تفكيرك.. قد يفسد حياتك

thinking-manهل رأسك مليئة بالكثير من القوائم؟ هل أنت قلقلة بشأن رأى الآخرين؟

أنها الحالة التي يغمر القلق والتفكير عقلك، فتصبحين خارج دائرة السيطرة، غارقة في مشاعرك وطاقتك.. تاركا شخصا يعاني غير قادر على التوقف عن التفكير.

نرغب في كسب الرهان الآن وطرد جميع الأفكار السلبية. فهناك على الأقل 10 أفكار تحارب ليكون لها الأسبقية في رأسك،

اِقرأ المزيد...

الشوكولاته.. تقلل حدة الالتهابات الناجمة عن أمراض القلب

darkchoc-saidaارتفعت سمعة الشوكولاته خلال عقد أو أكثر من السنين، إلى مصاف عليا، وتحولت من مادة غذائية تضفي السمنة على الإنسان، إلى غذاء صحي. وقد منح عدد من الدراسات المتتالية الكاكاو والشوكولاته الداكنة، علامات لدرجات عالية في تأثيراتها المفيدة للقلب، ومنها تحسين مستويات الكولسترول، وضغط الدم، وتخثر الدم، ووظيفة الشرايين التاجية، وحساسية الأنسولين.

اِقرأ المزيد...

نصائح ضرورية لتجنب حوادث المصاعد الكهربائية

health1_559067بالنسبة لكبار السن على وجه الخصوص، «دخول المصعد الكهربائي مش زي الخروج منه». ومن بين مئات الألوف من إصابات الحوادث الناجمة عن استخدام المصاعد الكهربائية التي تحصل في العالم، أعلن الباحثون من جامعة أنديانا الأميركية أن نحو 45 ألف شخص من كبار السن يُنقلون على وجه السرعة إلى أقسام الإسعاف

اِقرأ المزيد...

الصوديوم الغذائي .. العلماء مختلفون حول أخطاره

saltshaker4-saidaonlineفي نوفمبر 2009 عقدت لجنة في معهد الطب «IOM» آخر جلسة لها لجمع المعلومات الخاصة بخفض استهلاك الصوديوم في الولايات المتحدة. ويتوقع أن تكون قد أصدرت تقريرها في شهر فبراير (شباط) 2010 الحالي. ويتمثل هدف اللجنة في خفض تناول الفرد من الصوديوم إلى المستويات التي أوصت بها «إرشادات التغذية للأميركيين» (Dietary Guidelines for Americans)،

اِقرأ المزيد...

الأدوية الطبيعة .. أكثر فعالية وأسهل من التقليدية

large_7089تعتبر الأدوية الطبيعية أكثر أمانا  في الاستعمال القصير والطويل، وهي رخيصة ومتوافرة لكل واحد منا وليست أقل فعالية من الأدوية التقليدية، بل قد تكون أكثر فعالية منها وأسهل وأكثر راحة.

لترطيب الشفاه الجافة والمتشققة:

اِقرأ المزيد...

دليل الأطعمة المفيدة لأصحاب فصيلة الدم A

  •  recalled-products-lgأطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة ..

  •  الخضروات : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء و الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم.

  • الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء.

    اِقرأ المزيد...

    ملك التوابل .. الحبهان وفوائده الصحية

    3338الحبهان هو ملك التوابل على مستوى العالم حيث لا يخلوا طعام منه. وهو ثانى تابل يتميز باللون الأسمر. وهو احد اغلى واقيم انواع التوابل فى العالم. ينموا الحبهان كنبات معمر بسيقان جذرية سميكة لبية ذات براعم نامية تحت الأرض وجذور ليفية. يحتوى الحبهان على اوراق ضخمة تتنوع الوانها بين الأبيض والأخضر الخفيف والبنى والأصفر.

    اِقرأ المزيد...