الخميس02232017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

Back أنت هنا: الرئيسية لحياة أفضل

التهاب المفاصل والوقاية منها

elthab_mfasel1حالة التهاب المفاصل يمكن أن تحدث في أي مرحلة عمرية، وهي تتسبب في حدوث درجات متفاوتة من الألم، الالتهاب وتقيد حركة المريض.
هذه الحالة يكون لها تأثير علي الأنشطة الطبيعية التي يقوم بها أي شخص أكثر من تأثير الإصابة بأمراض القلب، السكر والسرطان.

اِقرأ المزيد...

الوقاية من الأشعة السينية X-RAY PROTECTION

parent_xحماية الطبيب

إن منبع الإشعاعات الذي يتعرض له الطبيب هما: الحزمة الأولية والإشعاعات المتناثرة والمنعكسة عن النسج والأجسام الأخرى وتتم حماية الطبيب كما يلي:

اِقرأ المزيد...

تمارين لتقوية عضلات الركبة

rokbaالسر وراء حماية الركبة هو ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية عضلاتها التي تدعم حركتها، فإذا كانت هذه العضلات ضعيفة فلن تدعم مفصل الركبة بشكل صحيح ولن تمتص الصدمات وبالتالى تسبب الأذى لها. فالعضلات رباعية الرؤوس وعضلات أوتار المأبض (فى

اِقرأ المزيد...

صداع الرياضة – Exercise headache

Exercise_headacheصداع الرياضة هو ذلك الصداع الذي ينجم أثناء أو بعد ممارسة نشاط رياضي مجهد وعلى نحو مستمر.
 ومن الأنشطة الرياضية المرتبطة بحدوث مثل هذا الصداع، الرياضات التالية:
- الجري  -  التجديف   - التنس  - السباحة  - رفع الأثقال.

اِقرأ المزيد...

قلة الدسم لا تخفض الكولسترول

1_979209_1_23توصلت دراسة حديثة إلى أن النظام الغذائي قليل الدسم لا يؤثر على معدلات الدهون في الدم، بنوعيها الجيد والسيئ.
 
فقد تبين لفريق بحث من جامعة جورج تاون الأميركية أن معدلات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم لم

اِقرأ المزيد...

الأرز الأسود يحمي من السرطان

Rice_blackتوصل باحثون أمريكيون إلى أن الأرز الأسود الغني بمضادات الأكسدة قد يساعد على منع الحمض النووي (دي ان ايه) من التلف الذي يؤدي إلى الإصابة بالسرطان، ويحمي شرايين القلب.

اِقرأ المزيد...

لصحة دائمة

aTR19344عندما يتعلق الأمر بالصحة والعافية فكلنا يقف باحثا عما ينعش أجسادنا وأذهاننا، حتى لو كلفنا الأمر دفع مبالغ طائلة في سبيل ذلك، فما بالنا لو كان الأمر يوضع بين أيدينا مجاناً لا هدف من ورائه سوى التمتع بحياة أفضل مع خطوات بسيطة لا تثقل من سير يومنا ومع نصائح

اِقرأ المزيد...