السبت01212017

Last updateالأحد, 16 شباط 2014 10pm

Back أنت هنا: الرئيسية لحياة أفضل

النظرة المتفائلة للحياة تنبئ بصحة أفضل وعمر أطول

1262594522وجه أنظارك نحو الوشاح الفضي الذي يحيط بالغيوم المتلبدة الداكنة بدل التحديق فيها.. هذه العبارة تنادينا للنظر الى الحياة بإيجابية، برغم الصعاب. وبالفعل فان التحلي بروح البهجة يساعدنا على اجتياز مواقع صعبة تعترض طريق حياتنا.

اِقرأ المزيد...

12 خطوة بسيطة .. تغير حياتك

Happiness_150تقدم لك خبيرة الجمال العالمية Anna Magee مجموعة من أهم النصائح الأكثر فعالية وبساطة فى نفس الوقت جمعتها من أهم خبراء التجميل من اجل تحسين كل جوانب حياتك..

- Sue Firth  الاجتماعية وصاحبة كتاب More Life- Less Stress " حياة أفضل _ ضغط أقل ".

اِقرأ المزيد...

العادات الصحية ومنافعها للجسم

4301بعض صورالعادات الصحية ومنافعها للجسم:
تتعدد صور العادات الصحية التي لها علاقة مباشرة بصحة الإنسان وسلوكه،ونظراً لأن موضوع البحث يركز على مقومات التربية الجسمية، فسوف يقتصر العرض التالي لبعض صور العادات الصحية التي لها علاقة مباشرة بهذه المقومات، ومنها على سبيل المثال لا الحصر ما يلي:

اِقرأ المزيد...

كيف تصبح أكثر تفاؤلا

1240658206دوام السعادة" هو المصطلح الذي يستخدمه مارتن سليجمان لوصف نوعية أساسية يضعها أمام عينيه، وهي وجود الثقة في المستقبل، هذا الطبيب النفسي الأميركي عمل لسنوات في مجال علم النفس الإيجابي، أو فن السعادة

اِقرأ المزيد...

فوائد عيش الغراب

عيش الغراب مفيد للبدناء ومرضى السكري


يحتوي الفطر على عناصر غذائية ومواد بروتينية أدت بالانسان لأن أطلق عليه اسم اللحم النباتي.
وبما أن الفطر منشط للجسم، ويوصف في حالات فقر الدم والإرهاق ونقص المعادن في الجسم، فهو مفيد للبدينين والمصابين بالسكري.


بالإضافة لاعتقاد الباحثين بأن تناول الفطر بشكل منتظم، يحافظ على صحة الجسم بعيداً عن المرض، فهو بشكل عام يقوي الجهاز المناعي وينشط الجسم، وتجدر الإشارة إلى أن الفطر يعد من مصادر الحصول على البنسلين، المضاد الحيوي المعروف بتأثيراته المضادة للعوامل الجرثومية الممرضة.

وللاستفادة من القيمة الغذائية للفطر، وخصائصه الطبية، ينصح بالالتزام بالإرشادات التالية:

ـ يغسل وينظف الفطر جيداً قبل تناوله.
ـ ينصح بتناول الفطر الطازج، وإن لم يكن متوفراً يمكن تناول الفطر المجفف أو المحفوظ.
ـ عند شراء الفطر الطازج يجب أن يكون جامداً، وجافاً، وغير تالف

عشر اكلات للحفاظ ع الصحه

تثبت الدراسات الحديثة
كل يوم أهمية أنواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز

اِقرأ المزيد...

الخضار والفواكه لبناء نظام مناعي قوي

fruits-vegetablesسبق وان بينت مجموعة من الدراسات والبحوث الطبية التي تناولت موضوع الحمية والنظام الغذائي الصحي المثالي، أنه يجب على الإنسان تناول خمس ثمرات من الفواكه والخضار يومياً ليحصل على الكمية المطلوبة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة التي تحتويها

اِقرأ المزيد...